趣味時間

バターコーヒーのやり方、特徴 アメリカ・シリコンバレーで流行したことから、日本でもにわかに人気が高騰中のバターコーヒーです。 バターコーヒーを考案したのはDave Asprey（デイブ・アスプレー）という起業家で、自身で […]

マクロ管理法の特徴と方法 「好きなものを食べながらできるダイエット」として近年注目をされているのが「マクロ管理法」です。 そもそもマクロ管理法が有名になったきっかけは「筋トレで夢を叶える」という書籍で有名になった謎のマッ […]

経営者としても有名なぷろたん 有名YouTuberであると同時に会社経営者でもある「ぷろたん」は、もともとはニコニコ動画でアップしたセフィロスの動画が人気になったことで広く知られるようになった人です。 中でも女装をしなが […]

メディアで話題の「マインドフルネス」とは何か 年々新しい健康法が紹介されている現代ですが、ここ最近特によく耳にするようになった言葉として「マインドフルネス」があります。 「マインドフルネス」はもともとはアメリカで開発され […]

夜食を食べない習慣づくりをしていきましょう ダイエットの基本的な方法として、「就寝前2時間は食べない」ということがあります。 これは就寝直前に食事をしてしまうと、内臓を休めることができず体内の調節機能が滞ってしまうことな […]

睡眠時間が短い人が太る理由 睡眠時間と体重の増減は実は非常に深いかかわりがあります。 とはいえ単純に睡眠時間が長い・短いによって肥満度が変わるわけではなく、睡眠時間とその人の生活スタイルに大きな関わりがあります。 現代人 […]

なぜリバウンドしてしまうかを考える ダイエットを志す人にとって大きな障害となるのがリバウンドです。 テレビの企画で太り気味体型の芸能人がダイエットに挑戦するというコンテンツをよく見かけますが、一時は目標体重の達成に成功し […]

健康によいココナッツオイルをドリンクに ここ最近、健康によい天然のオイルが人気です。 「ココナッツオイル」や「エゴマオイル」「オリーブオイル」など、毎年のように新しい種類のオイルが紹介されています。 これらは実際に健康効 […]

「いくら食べても太らない」人の体質を探る 常にダイエットブームと言われている現代ですが、体質的に食べても太らない人も存在します。 特に10代までの学生時代では、びっくりするほどたくさん食べるのにいつもスリムな体型をしてい […]